健康ニュース

鍼灸師が教える3分ストレッチvol.21「間違った寝違え対処法にご用心!! 寝違えを効果的に予防&改善するストレッチ!」を掲載しました

2014年11月20日

3分ストレッチ
朝起きたら首が曲がらない…。 「あれ。寝違えたかな」 思いきって、首をまわしてみると、ピキッと痛みが走ってしまう。けれど、どこがどう痛むのか、いまひとつわからない。
ふいに名前を呼ばれて、振りかえったとき。 なにげなく、うーんと伸びをしたとき。 そんなときにかぎって、首の痛みは突然やってきます。

プロのスポーツ選手でも、「寝違え」を起こして、試合に出られないということがあるぐらいです。首の痛みが気になって、なかなか眠れない方もいらっしゃいます。 寝違えただけで、その日の気分はガックリと落ちてしまいますよね。

今回は、寝違えを効果的に予防&改善するストレッチをご紹介します。

 

鍼灸師が教える3分ストレッチvol.21
「間違った寝違え対処法にご用心!!  寝違えを効果的に予防&改善するストレッチ!」

 

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