健康ニュース

鍼灸師が教える3分ストレッチVol.22「肩こり、腰痛、冷え性を予防!! 身体がカタい人にオススメ! 柔軟性アップストレッチ!」を掲載しました

2014年12月11日

3分ストレッチ
突然ですが、 前屈をして、両手の指さきが床につきますか。

まったくつかない方、なんとか指さきぐらいはつく方。 なかにはピッタリと手のひらがつく方もいらっしゃるかもしれません。

「ダメダメ。わたしは身体がカタいから」 なんて言葉で片づけてしまうのはカンタンですが、じつはひと口に「身体がカタい」と言っても、色んな意味が隠されているのです。

筋肉がカタい。関節がカタい。血管がカタいなど。 身体のあちこちが連動して、カタくなっているのです。

 

今回はそんな身体を柔らかくするストレッチをご紹介します。

 

鍼灸師が教える3分ストレッチVol.22
「肩こり、腰痛、冷え性を予防!!  身体がカタい人にオススメ!  柔軟性アップストレッチ!」

 

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