健康ニュース

健康最前線 第4回「眠れぬ夜、羊を数えるよりも良い方法は? 」を掲載しました

2015年07月01日

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日々塗り替えられていく”医療の常識”。テレビや雑誌で目にする健康キーワードをピックアップしてご紹介します。明日から、あなたの健康意識は変わるかもしれません。

 

第4回は、「睡眠」をテーマにお届けします。

寝苦しい夏がやってきました。
日本で不眠に悩んでいる大人はおよそ3500万人と推定されています。4人に1人が睡眠の質に悩んでいるとか…。

寝る前のひととき、リラックスするためにしていたことがじつは逆効果、なんてことも。
羊を数えるより良い方法とは!?・・・・

 

続きは、
知っておきたい! 健康最前線 第4回
「眠れぬ夜、羊を数えるよりも良い方法は?」

 

 

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