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ピラティスのすすめvol.12「垂れてくるお尻を簡単ヒップアップ!美尻、小尻を作るピラティスエクササイズ 」を掲載しました

2015年07月23日

category-image06ずっと座りっぱなしの生活をしていると、筋肉が衰えてお尻が重力に負け、垂れてきてしまいます。きゅっと引き締まったお尻は理想的ですよね。今回は、寝ながら簡単にできるヒップアップエクササイズです。

お尻のヒップアップもしつつ、ふくらはぎ、もも裏の筋肉も働きますので、美脚効果にも抜群なエクササイズです。寝る前に3分、チャレンジしてみましょう


ピラティスのすすめvol.12

「垂れてくるお尻を簡単ヒップアップ!美尻、小尻を作るピラティスエクササイズ 」

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