健康ニュース

ピラティスのすすめvol.20 「腰回りのお肉を落として、キレイなくびれを作るピラティスエクササイズ」を掲載しました

2015年11月26日

category-image06やせにくい、落としにくいお肉の一つに腰回りのお肉があります。
歳を負うごとに、実は腰回りにお肉はつきやすくなってしまうんです。

そこでオススメしたいのが、腹筋運動よりも“ねじる”動作。

前後の腹筋運動では動かない筋肉も、“ねじる”“ひねる”動作で、刺激されます。

腰をねじって、ひねって腰回りの肉を落として、キレイなウエストを作りましょう!

ピラティスのすすめvol.20
「腰回りのお肉を落としてキレイなくびれを作るピラティスエクササイズ」

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