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魅力的なカラダになる“かんたん”エクササイズvol.13「ダイエットに不可欠な『基礎代謝アップ』には、最も面積の広いあの筋肉を鍛えるエクササイズが効果的」を掲載しました

2016年08月12日

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何をしなくても、汗をかく。まるでサウナ状態。だから、夏は痩せやすい!!
そんな風なイメージを持っている方が多いかもしれません。
ところが、じつは正反対。むしろ、夏はとっても太りやすい、要注意な季節なんです。

ポイントは、基礎代謝。
夏は基礎代謝が下がるので、太りやすいんですね。

基礎代謝が上がれば、オートマチックにカロリーを消費してくれたり、痩せていく体質へと変わっていきます。
今回は、太りやすい夏を撃退。夏でもしっかり基礎代謝が上がる、そんなとっておきのエクササイズをご紹介します。


続きは、
サン・クロレラ健康BOOK 魅力的なカラダになる“かんたん”エクササイズvol.13
「ダイエットに不可欠な『基礎代謝アップ』には、最も面積の広いあの筋肉を鍛えるエクササイズが効果的」

 

 

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