腰痛は、日々の生活をツラいものにします。ちょっと動いただけで、痛みがはしり、思わず腰に手をあてる。

歩いていても、座っていても、ずっと痛みがつづいている。
しばらく動けなかったり、鈍い痛みが残っていたり。

腰痛がコワくて、全力で動けない人もいらっしゃるのではないでしょうか。
仕事や家事、毎日の生活に、大きな支障をおよぼすもの。それが腰痛です。

今回は、人の進化の宿命ともいわれる腰痛を予防・改善するストレッチです。

鍼灸師が教える3分ストレッチvol.12
「ヒトの進化の宿命!? 腰痛を劇的に予防・改善する3分ストレツチ!」