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鍼灸師が教える3分ストレッチvol.13「つまずきの原因はこの筋肉だった! むくみ解消にも効果的な前頚骨筋のストレッチ」を掲載しました

健康ニュース

3分ストレッチ

ちょっとした段差につまずいたり、なんでもないところでつまずいたり。

てれ笑いを浮かべて、「わたしって、オッチョコチョイだから」

ちょっと待ってください。ほんとうに原因は、オッチョコチョイだけでしょうか。
もしかしたら、筋肉に問題があるからかもしれません。

つまずいて転んだら、捻挫(ねんざ)や骨折。打ちどころが悪ければ、死にいたるケースもあります。

いまは「だいじょうぶ」と思っていても、歳を重ねていくほど、転倒は大きな事故に発展していきます。

軽く見られている「つまずく」。今回はそんなたくさんの危険がひそんでいる「つまずく」を解消するストレッチをご紹介します。
このストレッチは、「むくみ」にも効果があるそうです。

 

鍼灸師が教える3分ストレッチvol13
「つまずきの原因はこの筋肉だった! むくみ解消にも効果的な前頚骨筋のストレッチ」