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鍼灸師が教える3分ストレッチvol.20「顎関節が脳にも影響!? 顎関節症の予防&改善ストレッチ!」を掲載しました

健康ニュース

3分ストレッチ

口を開けたり閉じたり。 そんなときに、パキッ、カクッなど、音が鳴って違和感をおぼえることはありませんか?

じつはそれ、顎関節症(がくかんせつしょう)という症状なんです。

やわらかいものばかりを食べていたり、ストレスがたまっていたり、あくびをしたり、頬づえをついたり。 だれもが普段、なにげなくやっていることが原因となるので、 いまや子どもからご年配の方まで、多くの方々が悩まれています。

今回は、頭痛、首や肩の激しい痛み、コリ、めまいなどを起こしてしまうこともある顎関節症の予防や改善に効果のあるストレッチをご紹介します。

 

 

鍼灸師が教える3分ストレッチvol.20
「顎関節が脳にも影響!?頭もスッキリ!!顎関節症の予防&改善ストレッチ! 」