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新企画「ピラティスのすすめ~しなやかなココロとカラダに~」の連載をスタートします

健康ニュース

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サン・クロレラの新・健康コンテンツ「ピラティスのすすめ~しなやかなココロとカラダに~」がスタートします。

ピラティスは呼吸を意識しながら、カラダの深いところにある筋肉、コアに働きかけ柔軟さと強さのバランスを整え、しなやかな筋肉を作り出すエクササイズです。正しいカラダの使い方を身につけることで、姿勢や体の歪みの改善につながりますので、是非一緒にやってみませんか?

第一回目は、「基本は呼吸! 胸式呼吸で体幹を安定させるピラティスエクササイズ」です。 分かりやすい動画も配信していますので、ぜひご覧ください。

 

 

ピラティスのすすめ~しなやかなココロとカラダに~
vol.「基本は呼吸! 胸式呼吸で体幹を安定させるピラティスエクササイズ」