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ピラティスのすすめvol.3「しなやかな背骨で女子力アップ!椎骨を一つ一つ意識して動かすエクササイズ 」を掲載しました

健康ニュース

category-image06 美しい後ろ姿ってありますよね。モデルさんや女優さんが、背中の大きく開いたドレスなどを来た後ろ姿、男性も女性もうっとりしてしまいます。セクシーさだけでなく気品の高さも感じさせる後ろ姿。そのしなやかな背中から腰回りを作っているのは、しなやかな背骨です。

椎骨の一つ一つを動かすことを意識して、しなやかな背骨を、そしてしなやかで美しい背中を手に入れましょう!

今回は、背骨の柔軟性をアップさせるエクササイズを2つ紹介していただきます。

ピラティスのすすめvol.3
しなやかな背骨で女子力アップ!椎骨を一つ一つ意識して動かすエクササイズ