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ピラティスのすすめvol.13「お腹の筋肉を使って、腰周辺の筋肉をリラックスさせるマッサージエクササイズ」を掲載しました

健康ニュース

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腰がなんとなくダルい、重いと感じることはありませんか?
それは、筋肉が緊張をして凝っているのかもしれません。

腰痛でお悩みの方の多くは、この腰のコリが原因だったりします。
いやな腰痛、腰のだるさを解消するため、腰回りの筋肉をリラックスさせてあげましょう!

 

ピラティスのすすめvol.13
「お腹の筋肉を使って、腰周辺の筋肉をリラックスさせるマッサージエクササイズ」