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ピラティスのすすめvol.19 「あこがれの華奢腕になる!たるんだ二の腕とサヨナラするピラティスエクササイズ」を掲載しました

健康ニュース

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ドライヤーで髪を乾かす時、友達に手を振るとき、たぷっとした二の腕。
理想は、しなやかで華奢なほっそりとした腕ですが、どうしてもたるんでしまう二の腕。

二の腕ダイエットに効果的なのは、筋トレ、マッサージ、そしてエクササイズ。
しかし、鍛えすぎてマッチョな腕になりたくないですよね。

なので、むやみに筋トレするのではなく、しっかりと二の腕の筋肉を意識してエクササイズしましょう。

ピラティスのすすめvol.19
あこがれの華奢腕になる!たるんだ二の腕とサヨナラするピラティスエクササイズ」