膝に痛みを感じる毎日ってつらいですよね。
膝に違和感があるだけで、いつ急にピキッと痛みはじめるのかと不安になって、日常生活に支障が出てしまいます。

「健康には運動が一番」とウォーキングやジョギングをしようとしても、膝が痛かったり違和感があったら、運動そのものができなくなってしまいます。
そうなる前に、今回は膝の痛みや違和感の緩和、改善をテーマにお届けします。

 

続きは、

サン・クロレラ健康BOOK　魅力的なカラダになる“かんたん”エクササイズvol.2
「膝の痛みの原因は変形性膝関節症かも。予防と改善には大腿四頭筋を鍛える簡単エクササイズ」