こころをほぐす、メンタルヘルス講座vol.7「もっとメンタルを強くしたい！誰でもできるメンタルトレーニング、５つのポイント！」を掲載しました

健康ニュース 2016年04月05日

「自分はどうしてこんなにもメンタルが弱いのだろう…」「もっとメンタルを強くしたい…」

そう思う人は多いものです。

それは、人は感情を持つ生き物だから、どうしても感情に翻弄されることがあるからですね。では、メンタルの弱さは持って生まれたもので、一生変わることはないのでしょうか？

メンタルをもっと強くしたいけれど、これが私の性格だから…と諦めてはいませんか？

メンタルは誰でも強くすることができます。

今回は、メンタルを強くする方法、メンタルトレーニングについてお話しましょう。