眠れないってツラいですよね。ベッドに入ってもなかなか眠れない。寝返りをうってもぜんぜん眠れない。
寝つきが悪く、夜中何度も目が覚めてしまう、朝はやく目が覚めてしまう、眠りが浅く、充分眠った感じがしない。
結果、昼間に眠くなってしまう、日々の生活で注意力が散漫になってしまう。

実はそれ、「不眠症」という病気かもしれません。

日本人の約５人に１人が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。
今回は、そんな不眠をテーマにお届けします。

続きは、
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