なにげないところで、「おっと」と転倒しそうになったことはありませんか？
ちょっとした段差。何もないところ。

踏みとどまれたら問題はないのですが、そのまま転倒してしまって、足を痛めたり、ついた手を痛めたり。

「むかしは転倒しそうになるなんてなかったのに」「むかしはもっと反射的に踏ん張れたのに」など。

少しずつ転倒が身近になってきてはいませんか？

転倒しにくい下半身をつくる、簡単エササイズをご紹介します。

続きは、
サン・クロレラ健康BOOK 魅力的なカラダになる”かんたん”エクササイズvol.24
「あまく見られがちな転倒による骨折。転倒しにくい下半身をつくる簡単エクササイズ」