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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「骨盤の歪み解消、生理痛にも効果的!仰向け合せきのポーズ〜スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

仰向け合せきのポーズの効果

・婦人科系の不調緩和

・股関節の柔軟性UP

・背骨や骨盤の歪みを整える

・不眠緩和

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「骨盤の歪み解消、生理痛にも効果的!仰向け合せきのポーズ〜スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ〜」