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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「体幹強化し代謝をUP!椅子のポーズ〜ウトゥカターサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

椅子のポーズの効果

■ BODY ■
・体幹強化

・足と背中の強化

・ヒップアップ

・太もも引き締め

・肩凝り解消

・軽度の足の歪み解消

・内蔵 機能アップ

・代謝アップ

 

■ MIND ■
・エネルギーアップ

・肩こり緩和

・行動力をくれる

・前向きな気持ち

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「体幹強化し代謝をUP!椅子のポーズ〜ウトゥカターサナ〜」