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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「心を緩めてリラックス!ヨガの呼吸法〜プラーナヤーマ〜」を掲載しました

健康ニュース

呼吸法の効果

■ BODY ■
・内臓機能アップ

・筋肉の弛緩

・血行促進

・脳の活性化

 

■ MIND ■
・心穏やか

・リラックス

・不眠解消

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「心を緩めてリラックス!ヨガの呼吸法〜プラーナヤーマ〜」