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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「消化力アップ!仰向けの英雄のポーズ〜スプタ ヴィラーサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

仰向けの英雄のポーズの効果

■ BODY ■
・消化力アップ

・便秘解消

・背中の柔軟性アップ

・足のむくみ解消

・不眠緩和

 

■ MIND ■
・食べ過ぎによる怠惰感解消

・緊張をほどく

・心おだやか

・やさしい気持ちに

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「消化力アップ!仰向けの英雄のポーズ〜スプタ ヴィラーサナ〜」