はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「お腹、ウエストの引き締めに!舟のポーズ〜ナヴァーサナ〜」を掲載しました
健康ニュース
2019年01月10日
舟のポーズの効果
■ BODY ■
・お腹引き締め
・ウエスト引き締め
・体幹強化
・軽い腰痛改善
・消化力アップ
■ MIND ■
・エネルギーアップ
・行動力が増す
・前向きになる
続きは、
はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ