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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「股関節の柔軟性をアップしネガティブな感情も排出!トカゲのポーズ〜ウッタンプリスターサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

トカゲのポーズの効果

■ BODY ■
・股関節の柔軟性アップ

・体幹の強化

・骨盤を整える

・姿勢改善

・ハムストリングのストレッチ

 

■ MIND ■
・エネルギーアップ

・前向きな気持ち

・気持ちスッキリ

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「股関節の柔軟性をアップしネガティブな感情も排出!トカゲのポーズ〜ウッタンプリスターサナ〜」