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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「鼻づまりがスッキリ!背骨半ねじりのポーズ〜アルダ マッツィエンドラーサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

背骨半ねじりのポーズの効果

■ BODY ■
・胸郭のストレッチ

・内臓機能アップ

・背骨を整える

・骨盤を整える

・便秘改善

 

■ MIND ■
・心がおだやかに

・ストレス解消

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「鼻づまりがスッキリ!背骨半ねじりのポーズ〜アルダ マッツィエンドラーサナ〜」