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はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ「脚の引き締めに!三角のポーズ〜ウッティタ トリコナーサナ〜」を掲載しました

健康ニュース

三角のポーズの効果

■ BODY ■
・足の引き締め

・股関節の柔軟性アップ

・腰痛予防

・姿勢改善

・血行促進

 

■ MIND ■
・エネルギーアップ

・前向きな気持

・だるさ解消

 

続きは、

はじめてでも大丈夫!お家でできるやさしいヨガ

「脚の引き締めに!三角のポーズ〜ウッティタ トリコナーサナ〜」