鋤のポーズの効果

■ BODY ■
・手や肘、腰痛や背中の関節炎の緩和

・姿勢改善

・骨盤矯正

・血行促進

・鼻の通りが良くなる

・アンチエイチング

■ MIND ■
・心おだやか

・ストレス解消

・集中力アップ

続きは、

はじめてでも大丈夫！お家でできるやさしいヨガ

「アンチエイジングに！！鋤のポーズ〜ハラーサナ〜」