身体が目覚める体幹トレーニング「vol.12 プランクアーム&レッグレイズムーブ」を掲載しました
健康ニュース
2019年11月14日
体幹を鍛えるメリット
1.腰痛や肩こりの改善になる。
2.姿勢がよくなり、体のラインがキレイになる
3.内臓が正常な位置に戻り、便秘の改善になる。
4.持久力が上がり、疲れにくい体になる。
5.スポーツでのパフォーマンスアップが望める。
プランクアーム&レッグレイズムーブの効果
・美しいボディラインに変わる。
・肩まわりや、二の腕を引き締めてくれる。
・ヒップアップにもつながる。
続きは、
身体が目覚める体幹トレーニング