日本には四季があり、季節の変わり目には景色が移り変わり、風のにおいまで変わっていく感じがしますね。

そんな季節の変化を感じるとき「日本人でよかった」と思うことも多いのではないでしょうか？

しかし、冬になると気持ちが落ち込む、やたら寂しくなる、やる気が出ない、外に出たくない、などの症状が毎年現れるなら、もしかしたらそれは「冬季うつ」かもしれません。

今回は、そんな寂しい気持ちになりやすい寒い冬の季節に、幸福感を高めるメンタルのお話です。

 

続きは、

続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座

“寒くなると気持ちが落ち込む「冬季うつ」を吹き飛ばそう！北欧の人に学ぶ「幸福感」とは？”