続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座 “寒くなると気持ちが落ち込む「冬季うつ」を吹き飛ばそう!北欧の人に学ぶ「幸福感」とは?” を掲載しました
健康ニュース
2020年01月28日
日本には四季があり、季節の変わり目には景色が移り変わり、風のにおいまで変わっていく感じがしますね。
そんな季節の変化を感じるとき「日本人でよかった」と思うことも多いのではないでしょうか?
しかし、冬になると気持ちが落ち込む、やたら寂しくなる、やる気が出ない、外に出たくない、などの症状が毎年現れるなら、もしかしたらそれは「冬季うつ」かもしれません。
今回は、そんな寂しい気持ちになりやすい寒い冬の季節に、幸福感を高めるメンタルのお話です。
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続・こころをほぐす、メンタルヘルス講座