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食の謎を解き明かす栄養トリビア “運動前にバナナを食べるのは本当に体に良い?効果的なバナナの食べ方とスポーツ時の食事の注意点 ” を掲載しました

健康ニュース

 

 

 

スポーツをされる方の中には、即座にエネルギー補給が出来たり、手軽で簡単に食べられるという理由から運動前にバナナを食べる方も多いのではないでしょうか。特に大切な試合や競技などの当日、ベストパフォーマンスを出すためには、バランスのとれた栄養をいかに適切に補給するかで結果に大きく影響します。

アスリートだけでなく、趣味でスポーツを楽しむ皆さんにも言えることですが、バナナを食べるタイミングや量、他の食材との組み合わせなど工夫が必要です。

 

今回は運動前にバナナを食べるのは、本当に体に良いのか、またどんな効果があるのかをお伝えします。

 

食の謎を解き明かす栄養トリビア

“運動前にバナナを食べるのは本当に体に良い?効果的なバナナの食べ方とスポーツ時の食事の注意点”