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目指せ人生最高Body宅トレMovie「広背筋を鍛えて「くびれ」を作る!背中のトレーニング」を掲載しました

健康ニュース

 

今回は自宅でできる【くびれを作る背中のトレーニング】をご紹介します。

 

広背筋は背中にある大きな筋肉で、脇から肩甲骨の下、腰にかけて広がる逆三角形の筋肉です。

広背筋を鍛えることにより背中が引き締まり、くびれが生まれます。

くびれがほしい方は腹筋だけでなく、広背筋も同時に鍛え、理想の体型を手に入れてください。

 

用意するものはタオルのみ!

床やマットで あぐらをかく姿勢が保ちにくい方は椅子をお使いください。

 

トレーニングの詳細はぜひ動画をチェック!『目指せ!!人生最高Body 宅トレMovie』

広背筋を鍛えて「くびれ」を作る!背中のトレーニング