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目指せ人生最高Body宅トレMovie「筋トレ初心者でも無理なくできる!腹直筋(腹筋上部)を鍛えるトレーニング」を掲載しました

健康ニュース

 

 

 

こんにちは。パーソナルトレーナーの箕浦(みのうら)です。

今回は自宅でできる【腹直筋(腹筋上部)を鍛えるトレーニング】をご紹介します。

腹直筋を鍛えることで、お腹まわりを引き締める効果があり、整ったウエストラインをつくることができます。

腹直筋は体のほぼ中心にあり、体のバランスの安定や姿勢の改善、基礎代謝のアップなどにも繋がります。

では、今からコチラの動画を参考に最後まで一緒にやってみましょう!

 

トレーニングの詳細はぜひ動画をチェック!『目指せ!!人生最高Body 宅トレMovie』

筋トレ初心者でも無理なくできる!腹直筋(腹筋上部)を鍛えるトレーニング